Pre workout smoothie!!

So today I didn't really have a chance to make a meal per se... But this is my pre workout smoothie.... You'll need 1 Thai coconut cut open and use water and meat, add 1/3 cup hemp seeds, 2 bananas, about 3-6 dates (depending on how ripe your bananas are), 2 TBS of raw cacao, top off with water and blend!!! Yummmm electrolytes and postassium!
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Hola chicos y chicas! Ahora no tuve chanza de hacer una cena pero hice un licuado antes de hacer mis ejercicios... Para esta receta vas a necesitar 1 coco entero, vas a usar la agua y la carne del coco, 1/3 vaso de semillas hemp, 2 plátanos maduros, de 3 a 6 dátiles dependiendo de que tan maduros estén los plátanos, 2 cucharadas grandes de cacao. Llene la liquidadora con agua y licúe bien! Yummmm potasio, proteína y electrolitos!